Yetişkinlerde görülen ishal ve kusma, genellikle mide-bağırsak sisteminin bir enfeksiyonu veya gıda zehirlenmesi sonucu ortaya çıkar. Bu durumlar oldukça rahatsız edici olabilir ve vücudun su kaybetmesine neden olabilir. İşte bu durumlarda yapılması gerekenler:
Sıvı Takviyesi: İshal ve kusma, vücudun hızlıca sıvı kaybetmesine yol açar. Bu nedenle, bol bol sıvı tüketmek çok önemlidir. Su, berrak et suyu, şekersiz bitki çayları (papatya, zencefil) ve elektrolit içeren içecekler (oral rehidratasyon solüsyonları) tercih edilebilir.
Hafif ve Sindirimi Kolay Besinler: Kusma ve ishal durduktan sonra, mideyi yormayacak hafif yiyecekler tercih edilmelidir. Muz, pirinç lapası, elma püresi, tost gibi besinler bu dönemde uygun seçeneklerdir. Yağlı, baharatlı ve ağır yiyeceklerden kaçınmak önemlidir.
İlaç Kullanımı: İshal ve kusmayı durdurmaya yardımcı olabilecek bazı reçetesiz ilaçlar bulunmaktadır. Ancak, bu ilaçları kullanmadan önce bir doktora veya eczacıya danışmak önemlidir. Özellikle altta yatan bir sağlık sorunu varsa veya kullanılan başka ilaçlar varsa, dikkatli olunmalıdır.
Dinlenme: Vücudun iyileşmesi için dinlenmek çok önemlidir. Aktiviteleri azaltmak ve yeterli uyku almak, iyileşme sürecini hızlandırır.
Hijyen: İshal ve kusmaya neden olan mikropların yayılmasını önlemek için sık sık el yıkamak önemlidir. Özellikle tuvaletten sonra ve yemek hazırlamadan önce eller sabun ve suyla iyice yıkanmalıdır.
Doktora Başvurulması Gereken Durumlar: İshal ve kusma genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak aşağıdaki durumlarda mutlaka doktora başvurulmalıdır:
Önemli Not: Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve bir doktor tavsiyesi yerine geçmez. Herhangi bir sağlık sorununuzda mutlaka bir doktora danışmanız önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page